Una experta advierte de cuánto tiempo antes de un embarazo debes vigilar tu nivel de vitamina B12

Donnell_Rodriguez · 27 Oct 2024

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La insuficiencia de algunas vitaminas en la dieta, como la vitamina B12, puede tener efectos en la fertilid, tal y como señalan algunos estudios. Así lo corrobora Mónica Aura Masip , directora médica de Ginefiv Barcelona , quien asegura que es «una vitamina hidrosoluble que participa en la síntesis del ADN, en la división celular, la reparación de células y tejidos y forma parte de los procesos de metilación del ácido fólico. Su deficiencia puede incrementar los niveles de homocisteina y esto puede relacionarse con mayor riesgo de abortos, también tiene impacto en la ovulación y en la implantación ».¿Afecta a la salud reproductiva de la mujer y del hombre por igual? ¿En qué sentido?Probablemente tenga un mayor impacto en la salud reproductiva de la mujer por participar en más procesos del sistema reproductivo, pero en el hombre mejora la motilidad de los espermatozoides así como mejora la fragmentación del DNA espermático.¿Puede influir en el feto?Si, también puede influir en el feto ya que participa en el metabolismo del ácido fólico, esencial para su buen desarrollo del tubo neural.Noticias Relacionadas estandar No Infertilidad «Es difícil no automatizar el sexo si controlas las posturas, el termómetro, las horas...» Laura Peraita estandar No «Estos son los alimentos que mejoran la fertilidad de la mujer» Laura Peraita¿Con cuánta antelación al momento de desear un embarazo hay que analizar los niveles de esta vitamina en el cuerpo?Lo recomendable sería tener unos buenos niveles de vitamina B12 entre uno y dos meses antes de la concepción o cuando se planifique la búsqueda de embarazo. ¿Qué alimentos pueden ayudar a incrementar su consumo?Sobre todo alimentos de origen animal como el pollo o carnes blancas, los huevos, la leche, la carne roja y los mariscos y pescados. Por este motivo es importante pensar en una suplementación en pacientes vegetarianos o veganos.MÁS INFORMACIÓN noticia No «Si hay que criticar, critiquemos el comportamiento, no a la persona» noticia No Es más fácil decir «no quiero tener hijos» a «no puedo tenerlos», pero igualmente se juzga a la mujer noticia No La familia es hoy más débil y está peor tratada que hace 45 años, según lo establecido en la Constitución ¿Suelen medirse los niveles por parte de los especialistas cuando una pareja desea tener un hijo? Normalmente y más actualmente se suele pedir en las analíticas de control en pacientes que desean gestación sobre todo desde los médicos generalistas.