Todo lo que la ciencia deportiva dice del ‘crossfit’, un desafío que transforma cuerpos y mentes

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El deporte del crossfit ha emergido en las últimas décadas como una metodología de entrenamiento extremadamente popular extendida. Se estima que hay más de un millón de practicantes en todo el mundo y una creciente proliferación de clubes a nivel mundial que atestiguan su interés, sobre todo en la población adulta. Su poder transformador físico y mental ha facilitado que se instaure en el imaginario colectivo de nuestra sociedad contemporánea. Sirva como ejemplo un personaje de ficción, Jim Hopper de Stranger Things, que entre las diferentes temporadas de la serie ha transformado su cuerpo gracias al crossfit que practicó el actor que lo encarna.

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Este deporte ha emergido en las últimas décadas como una metodología de entrenamiento muy popular, tanto para principiantes como para veteranos en el gimnasio

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