Fitdance: así te pone en forma el método que combina fitness, danza y barré

Marianna_Fadel · 19 Nov 2024

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Desde bien pequeña Elisa Díaz descubrió el mundo de la danza, y desde entonces no se ha separado ni un momento de ella. Asegura haber probado tantas disciplinas y deportes -judo o voleibol - como para haber sabido encontrar lo mejor de cada uno de ellos. Y esto le ha llevado a crear su propio método: Elifitdance , que combina el baile y fitness para ponerse en forma mientras se disfruta y especialmente para encontrar « tu momento », ese que te haga desconectar de todo y centrarte en los movimientos de tu cuerpo y lo que este es capaz de hacer.«Mi método combina tres principales disciplinas: el fitness, la danza y el barré . Para quien no sepa lo que es barré , combina yoga, pilates y ballet. Y mi método online realmente es ese mix, ese combinar las tres disciplinas de una forma en la que, con independencia del momento en el que estés, puedas hacerlo donde y cuando quieras», explica la experta.Noticias Relacionadas estandar Si Qué ocurre en tus tendones y ligamentos al entrenar fuerza Alfonso M. Arce estandar No Grupos de corredores: aprende a ser un buen 'runner' en los mejores clubes Melissa GonzálezUn método diferente que pone en formaCada vez son más los que hacen deporte a primera hora de la mañana -por aquello de que empiezas el día de la mejor forma y no te vas a encontrar después con impedimentos que te dejen sin tu entreno diario-, pero es que también cada vez son más personas las que deciden hacerlo online. Si Javier Menéndez, que ofrece clases online, opina que lo mejor es llevar una rutina donde se alterne presencial con virtual, Elisa Díaz tiene una amplia oferta de entrenamientos en su suscripción para que entrenes no solo en directo con ella a las siete de la mañana, también cuando lo necesites. «Mis entrenamiento son tres veces por semana y tengo un grupo de mujeres que les encanta porque cada vez que tienen agujetas están felices. Si no puedes conectarte en el horario de las clases , bien porque no te ha dado tiempo, porque no has dormido bien, porque tienes que irte de casa... se quedan grabadas y puedes ponerlas cuando quieras», dice Elisa.La experta confiesa que su método es único y el diferenciador clave está en que ella «lo monta todo»: «Tengo una estructura muy pensada, muy organizada, así que se adapta realmente a las necesidades que tienen». ¿Esto qué significa? Cuenta la creadora de Eli Fitdance que si te quedaras embarazada, puedes seguir los entrenamientos que se incluyen en tu membresía y que están enfocados al embarazo. «Hay programas de embarazo, de postparto, o sea, se adapta a todos los momentos. Yo siempre digo que la vida son momentos y que mi método siempre tiene algo que ofrecer para cada uno de ellos».Pese a que su andadura en el mundo de la danza y el fitness se remonta a prácticamente a sus primeros años de vida, lo cierto es que el método de Elisa Díaz ha cumplido un año y aún queda toda una trayectoria por delante donde, quién sabe, puede que en un futuro incorpore clases presenciales.