Aldo Cornejo, kinesiólogo y entrenador personal, ha mostrado su punto de vista acerca de la 'fiebre' del pádel amateur y los peligros que puede acarrear sobre todo en personas que lo practican "varias veces por semana" sin poseer una técnica y una "preparación física adecuada".
"En el pádel amateur, la falta de preparación física y técnica adecuada está provocando un aumento de lesiones entre los jugadores. Aunque es muy divertido y dinámico, exige movimientos muy intensos, como pueden ser giros rápidos, saltos, cambios de dirección y golpes explosivos, que pueden sobrecargar el cuerpo de forma excesiva si no se está preparado", añade Aldo en Men'sHealth, a raíz del gran crecimiento que tenido este deporte durante los últimos años.
Asimismo, cuenta que este tipo de lesiones frecuentes, como pueden ser los esguinces de tobillo, el 'codo de tenista', la tendinitis en el manguito rotador o los dolores lumbares, entre otros, "no solo afectan al rendimiento", sino que pueden "impedir disfrutar del juego" e incluso obligarían a realizar una "pausa prolongada" en la práctica deportiva.
"Estas dolencias no solo afectan el rendimiento, sino que también pueden impedir disfrutar del juego o incluso obligan a pausas prolongadas en la práctica deportiva. Es fundamental hacer preparación adecuada y que incluya ejercicios de fuerza, flexibilidad, movilidad y activación antes de cada partido. Además, trabajar la técnica y mejorar la postura ayuda a reducir el riesgo de lesiones", añadió Cornejo.
Por último, el entrenador personal realizó una comparación entre el pádel y el CrossFit, asegurando que se "entendió como un sistema de entrenamiento que prometía resultados increíbles" y, al igual que ocurre con el pádel, generó una "pandemia de lesiones": "No tengo nada en contra del CrossFit, es más, yo lo practico. Prometía resultados increíbles en poco tiempo y la gente salió del sedentarismo para practicarlo. Además, se sumó la poca capacitación de los entrenadores y dio como resultado una pandemia de lesiones dejándole el estigma de un deporte lesivo".
"Está aumentando las lesiones entre los jugadores": la opinión de un experto sobre el crecimiento del pádel
Aldo Cornejo, entrenador personal, recalcó la importancia de tener una buena preparación física para practicar este deporte.
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