El alimento que consume Grison de 'La Revuelta' para ganar músculo con sus entrenamientos

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'La Revuelta' es uno de los programas del momento la televisión española. Emitidio de lunes a jueves poco antes de las diez de la noche, el show que presenta David Broncano y que pasó de una cadena privada, cuando se llamaba 'La Resistencia', a una pública, en La 1, se ha convertido en una de las opciones favoritas para la audiencia. Pese a sus polémicas por ciertas bromas o chistes o la de su competencia con 'El Hormiguero', el triunfo de 'La Revuelta' entre jóvenes y mayores parece no dejar de crecer.Noticias relacionadas estandar No «Estamos adoctrinando muy fuerte» Dos trabajadores de Atresmedia destapan el veto que impide a los periodistas acudir a 'La Revuelta' María Robert estandar No Broncano se sincera sobre cómo le ha afectado su duelo con Pablo Motos: «Llevo unos meses que...» María AlbertLos motivos pueden ser varios, como la frescura que aporta el programa, lo dinámico que es o la variedad de invitados que acuden a las entrevistas pero, sin duda, uno de los secretos de que los televidentes se enganchen a esta emisión son algunos de sus protagonistas. Broncano, Castella, Grison o Ponce son las caras más representativas de 'La Revuelta' y sus chistes e historias suelen acaparar todas las risas y la atención, tanto del público que se encuentra insitu cuando se graba el programa como en el que lo ve en televisión desde el sillón de su casa.Grison, cuyo nombre real es Marcos, es pieza imprescindible del show , tanto por su sentido del humor como por sus destrezas musicales. Aunque fuera del programa no lleva un vida demasiado expuesta al público, Grison también participa en otros programas o medios y forma parte de camapañas de publicidad, por ejemplo. La transformación física de GrisonUno de los proyectos que ha mencionado incluso en 'La Revuelta' es que está preparándose para el 'Reto Men's Health' . En él, el protagonista tiene unas cuantas semanas para transformar su cuerpo y hacerlo mucho más musculoso y definido, teniendo que cuidar su alimentación y realizando un entrenamiento específico y adaptado. En el caso de Grison, el reto es exprés y ya se pueden notar los cambios que ha ido experimentando el colaborador de Broncano. En su camino, la revista que comparte nombre con el reto ha ido lanzando informaciones sobre su proceso , como quién es el entrenador que le ayuda con su transformación física o cuál es la alimentación que esta llevando. Una alimentación adaptada, clave en el procesoRespecto a este último aspecto ha hablado Grison recientemente, y es que, para variar un poco la ingesta de hidratos de carbono, el músico ha contado que ingiere un alimento algo atípico pero que le resulta efectivo para su dieta, sobre todo en desayunos y meriendas. Este es l a harina de yuca , la cual es una alternativa a la de avena o la de trigo.«Estoy haciendo las tortitas con harina de yuca o fécula de patata. Con la avena quedan un poco apelmazadas las tortitas y con la yuca, en cambio, sienta super bien al estómago y les de un rollo así como esponjoso y a la vez chicloso, y están riquísimas. Así varío un poco el tema del hidrato de carbono , que la quinoa, por ejemplo, no me gusta. Y la avena, pues bueno, en porridge, con un poco de canela y manzana picada sí que me la como. Pero vamos, me quedo con la harina de yuca para las tortitas, ¡están increíbles!», ha explicado Marcos en 'Men's Health'.La harina de yuca es beneficiosa cuando alguien quiere ganar músculo o definir su cuerpo ya que es muy rica en foibra y tiene un alto contenido en almidón resistente, siendo saciante, ayudando a perder peso, regulando los niveles de azúcar en sangre y colesterol, además de acelerar el metabolismo y contar con minerales como el magnesio, el calcio o el potasio.

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