Concentrar el ejercicio físico en el fin de semana puede ser tan efectivo como hacer ejercicio diario

nelda86

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José Giner tiene 63 años. Desde hace un lustro sale en bicicleta con un grupo de amigos a pedalear por las carreteras y los caminos de huertas de la comarca de l’Horta Sud de Valencia. Lo hacen el sábado o el domingo. Pedalean entre tres o cuatro horas, dependiendo de la ruta elegida. Es toda su actividad física semanal -si por el concepto de “actividad física” entendemos la práctica de un deporte-. “Tengo un horario a turnos muy malo. En las mañanas o tardes que tengo libres suelo hacer trabajos pendientes en casa o en el campo”, explica. Cómo José, según datos de la Encuesta de hábitos deportivos en España 2022, del antiguo Ministerio de Cultura y Deportes, el 16% de las personas que practican deporte reconoce hacerlo fundamentalmente durante el fin de semana y los festivos.

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