Cómo mantenerse enamorada para siempre según el psiquiatra Enrique Rojas

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Dicen que las relaciones de pareja se cuidan día a día, con detalles, planes sorpresa, viajes inesperados... Durante la fase del principio todo es muy sencillo, pero con el paso del tiempo pueden surgir complicaciones y discusiones. Ahí es cuando la relación podría hacerse mas fuerte o por el contrario empezar a quebrarse. Para saber cómo hacer frente a la siguiente etapa en una relación, un psiquiatra español ha desvelado los puntos clave para sentir el amor por tu pareja incondicionalmente.

Enrique Rojas es un psiquiatra y autor del libro Comprende tus emociones. El experto suele dar conferencias y acudir a diferentes pódcasts donde desvela algunos de los secretos para mantener una buena relación de pareja. Durante una entrevista con Nude Project reveló concretamente, tres puntos a los que debemos prestar atención en una relación.

¿Es posible permanecer enamorado para siempre?​

¿Cuántas veces habremos escuchado que el amor no es para siempre? Quizás es porque no estás haciendo caso a los hábitos que recomienda Rojas. Durante el pódcast le mencionan lo fácil que es enamorarse, -sobre todo cuando eres joven-, pero lo difícil que es y el reto que supone estar enamorado toda una vida de la misma persona. En este sentido, el psiquiatra destaca varios puntos.

Lo primero, evitar discusiones innecesarias, y es que según añade "en las parejas que funcionan bien se discute muy poco". El segundo consejo del especialista es no sacar la lista de agravios del pasado. Es decir, la típica frase de "perdono pero no olvido" no es nada recomendable, si perdonas debes olvidar. Tal y como explica, "perdón y olvido es un binomio sólido, compacto y consistente, que indica categoría personal".

Por último, es esencial aprender a darle a las cosas que nos pasan la importancia que tienen. Hablamos de relativizar las dificultades y problemas. ¿Cómo lo hacemos? Debemos poner las "luces largas en la vida personal", concluye. Pero como todo en esta vida, nada es un camino de rosas, y menos en las relaciones de pareja. Todas pasan por momentos difíciles, y para ello también hay que considerar otros consejos que ha compartido el psiquiatra en sus redes sociales. Te explicamos cuáles son.

¿Qué hacer para que una relación vuelva a funcionar?​

El tiempo no siempre juega a nuestro favor, sobre todo cuando hablamos de relaciones. Pero no es culpa del tiempo, sino de la atención que le queremos poner a las cosas. A veces no nos damos cuenta, pero entre el trabajo, el cuidado de los hijos (si los tienes), hacer un poco de deporte, las tareas del hogar... ¡No das a basto! De hecho, casi no ves ni a tu pareja, aunque viva contigo.

Esto puede repercutir en el deterioro de una relación, ya que no se presta la misma atención, incluso en las relaciones sexuales, ya no son las mismas que al principio. Pero no te preocupes, no es el fin del mundo, todas las parejas pasan por baches y hay maneras de sacarlas a flote. Tal y como ha compartido Enrique Rojas en su perfil de Instagram, podemos señalar las siguientes.

1. Estar siempre dispuesto a dar y recibir amor: siempre debe haber intercambio y afectividad. Así, la pareja tendrá combustible para salir adelante.
2. Tener en cuenta lo importante que es lo pequeño: es decir, los pequeños detalles. Tener un detalle cotidiano son "gotas que refrescan y fortalecen la relación", apunta.
3. Huir de discusiones innecesarias: éstas, pueden ser un gran problema para la convivencia, provocando una erosión que podemos evitar.
4. Tener capacidad de reacción después de los momentos difíciles: no esperes a que las cosas se arreglen por sí solas. ¿Alguna vez te has ido a dormir enfadada? No solo no descansarás bien, sino que tampoco habrás solucionado un problema con tu pareja que se puede sumar a la lista del cajón del rencor.
5. Cuidar el lenguaje verbal y no verbal: la comunicación es fundamental en cualquier relación.

En definitiva, las relaciones, como todo en la vida, necesitan cuidado y atención para mantenerse vivas y en equilibrio según Rojas. Para ello, recuerda que "el amor no es solo sentimiento, es también decisión", recalca. Decidir amar significa apostar cada día por esa relación y hacer que crezca.

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